甚宜我們居住的地方

經常在看書時，不由自主地，忖度著某某某應該是自閉光譜裡的一份子吧。

包括讀完朱天心寫的學飛的盟盟後，在謝海盟尚年幼時，就默默認證她應該是亞斯族群的一份子。還有讀到山崎豐子寫的倉田閣下，其音容形貌，乃至行事，呼之欲出，好像我身邊共渡數十年歲月的亞斯人。

另外難忘的一本，是「海拉細胞的不死傳奇」。

其中有：

「但艾兒西始終不說話，只會舉起雙手在面前揮舞，同時像鳥兒一樣發出啁啾聲，她有著一雙大大的栗色眼睛，任誰都想看進那雙眼，了解她的思緒，但她只會眨也不眨地回望你，眼神充滿恐懼與憂傷，唯有讓海莉耶塔抱著前後搖晃，她才會稍稍平靜。

...艾兒西長大後還是常常跌倒，撞到門或牆壁。

...艾兒西偶爾會衝出家門，在街上一路尖叫。」

讀到這裡，我在心底輕輕喊出聲來，「啊！海莉耶塔的女兒有自閉症。」

而且那時，我覺得非常難過，因為艾兒西很小的時候，就被送進療養院，後來死在那裡。

艾兒西小時候的情況，和我的小女兒，非常，非常相像。

彼時我不會說話的小女兒，遇難不知呼喊身邊的大人，只會發出小動物的嗚嗚聲，那聲音甚至並不大，我過了好久，才發現她在我身後使勁扯著夾在抽屜裡的小手，神色倉皇。

手上的紅腫後來變成青黑色，好久好久才淡去。

女兒不會的事不只有說話，她也不會自理，好大之後還不能自己去洗手間，一直用到成人型超大紙尿褲時，才終於戒掉了尿布，我為了這不合時宜的事情，當時深深的鬆了一口氣。此外五歲前的她，並不懂人言，也不識道理，日常生活轉進轉出，像是跟在身邊我養的一匹小獸，而小獸並不知道自己的名字，數步之外呼喚她，她並不回頭，看似漠然，我做任何事，都必須蹲下來握住女兒的手，把她當個大嬰兒一樣手把手的教她。

那段漫長日子雖不悲傷，但耗精神，也不知道盡頭，更不知道未來，唯女兒的燦笑，好像久違的陽光，時不時探出頭來，給我溫暖和勇氣。

所以我沒有把女兒送進療養院，但帶著她上了很多治療課，幾年後她也學會了說話，學會了許多我以為她學不會的東西，到了中學讀完書，在進入高中後，學會了煮咖啡，並依點單加奶加糖，端給老師喝。在家裡會烤簡單的蛋糕，晨起沖一杯咖啡，切一塊女兒烤的巧克力蛋糕當早餐，和女兒聊聊簡單但可以懂的天，是她年幼時我不曾奢想過的日子。

對女兒來說，地球是一個色彩繽紛的地方，而人間溫暖，並不冷酷。

這也是專研自閉症的學者Nancy Minshew，某次演講中感動我的地方。她是這麼說的：「對於受診為自閉症這件事情來說，我們如今這個世代，可以說是最好的世代，因為有大把的學術研究，更成熟的介入方法，更了解的社會，更多願意付出的人，以及更友善的環境。」

一種晨起聽到風鈴聲的感覺。

所以謝海盟可以有聶隱娘與行雲記，李柏毅可以有巴黎與畫展，大學社團總是出現在特殊兒身邊幫助他們交朋友，而我的女兒，可以在同窗環繞中，發現自己能做的原來這麼多。

這一切沒有你我，如何能成？那麼就一同努力吧，讓世界成為甚宜你我，甚宜我們的孩子居住的地方。

泰山崩於前

許多父母都會用哭鬧來形容小孩吵著要買什麼或做什麼時的行為，而且經常，將其視為小孩意圖掌控大人的手段。自閉兒父母也會用哭鬧來形容自己的小孩焦慮失控時的行為，但這兩個「哭鬧」，描述的並非同一種行為，其差何止千里。自閉兒失控時的哭鬧，經常有其不顧後果，甚至不顧自身安全，全面崩塌般的特點。嚴重時彷彿核彈行過，方圓百里，寸草不生。而一般小孩的哭鬧，通常不會升高到不可控制的地步，這兩種「哭鬧」的強度不同，範圍不同，外貌也不同。簡言之，自閉兒的「崩潰哭鬧」，因其本質上的特性，自外於所有一般小孩的哭鬧，當然，這種「自閉症崩潰」也有它獨特的處理方式。

自閉兒日常生活中的崩潰行為，英文書寫為meltdown，而它名符其實的就是一個孩子活生生的在你眼前崩塌，溶化，除了自己的情緒再無法表達任何事情的過程。這類崩潰比一般哭鬧更嚴重，時間更長，也更難處理。除了外型稍有相似，這類崩潰實際上和一般哭鬧大相逕庭，有著完全不同的起因。而且在了解原因之後，你也可以不太困難的預見到它的發生。

自閉兒的崩潰行為有下列四項特點：

1. 不限年齡，換言之並不只發生在小孩身上。自閉症崩潰不僅僅出現在幼兒期，也發生在青少年和成人身上。如果情況無可避免，不論其能力高低，即使社會適應良好的成年人，也會發生崩潰行為。

2. (因壓力而產生的)干擾行為先行。崩潰行為通常有其徵兆，多半開始於不停的重複某些語詞或(和)動作，也就是不限於喃喃自語的rumblings。這類行為是當事人正在承受壓力的表象之一，它可能是非常明顯的自言自語，也可能是讓你幾乎覺察不到輕聲嘟囔。比如當事人不斷重複：「走了嗎？」或是不斷的拿手掩住耳朵，露出倉皇不安的臉容。

3. 可能伴隨明顯的，示圖平穩自己的行為。坊間多稱為自我刺激行為(stims)，比如搖晃身體，前後跺步，擺動手指，或其他顯示出極度焦慮的舉動。這些行為都是當事人用來平穩自己，並且淡化焦慮或感官過度收入的方式。當然也有可能他只是非常開心，我們可以藉著仔細觀察，來釐清其間的差別。

4. 此種崩潰行為並沒有目的，也沒有意圖控制的目標。一般小孩的哭鬧行為通常有其想要控制或改變的人事地物，孩子發現他可以藉由尖叫和哭鬧掌控一些事情，於是他尖叫和哭鬧。然而就自閉症的崩潰行為而言，其目的並非掌控，它甚至不知道它可以改變甚麼，只純然是一場不知道能往哪裡去的崩塌與挫折。

如果不停的喃喃自語是自閉兒崩潰前的徵兆，那麼突然的躲避，近似暴衝的逃跑，或高強度的重覆舉動，就是他崩潰前的警鐘。

潰逃(bolting)多半發生在小孩，或成年但自閉程度較重的大人身上。當這一族群面對超越他能忍受的大量感官收入，壓力，或焦慮來源時，潰逃行為就會發生。當事人會突然暴衝式的逃離現場，不論那個現場是房間，教室，或是排隊的隊伍。由於其暴衝的特性，雖然它是有效的應對方式，但經常造成自身的危險，當事人可能在過程中會受傷，逃跑時也無暇顧及來往的車輛。

在這裡要特別說明的是，潰逃行為是對壓力的反應，不是當事人想要操控情況的對策。當一個人連自己的行為都無法控制時他拿什麼來控制你？一般小孩可能意識到某行為會在某情況下造成父母的困擾，於是藉此達到自己的目的，不論是在店裡買個玩具，或踏青時想要大人抱著。但自閉兒通常無法在壓力下讀出他人的心思，從而使用特別的手段操控大人，以遂其志。

自閉症的崩潰行為，一旦到了潰逃或崩塌階段，就回不去了，只能讓它走完。事已至此，多做無益。然而，當孩子處於喃喃自語的階段時，若你夠警覺，那麼你仍然可以預先處理，做一些事情來穩住他，讓他安全。

比如說，如果孩子因為對賣場的聲光不適應而開始退縮，此時快速將他帶到賣場外，就是一種處理方式。如果孩子因為對社交環境不熟悉而焦慮，提供他清楚的規則和指示，給予明白的協助，也足夠讓他平穩的渡過難關。

崩潰行為之所以需要預先處理，主要原因是它可能會對當事雙方造成傷害。許多自閉兒的崩潰行為並非對外，而是對自己的傷害，例如逃跑；擊打牆壁，地板；擊打自己；嘶吼；撞擊頭部等。這對身處其境的人，不論是哪一方，都會帶來恐懼和危險。

若避無可避，你的自閉兒已經崩潰，通常你只能讓這個過程走完。此時，最重要的是你和他的安全。但若你了解崩潰行為的緣由和處理方式，必可泰山崩於前而色不變，平安渡過這幾十分鐘甚至數小時，繼續走下去。

新的一年，新的計劃

 一月，是適合許願和計劃的月份。

萬物即將萌芽，舊的已走，新的尚未到來，不論之前的日子是好是壞，這都是一個起點，一個開始，而未來的日子好長，你站在路的這一頭，看不到彼端，很容易讓你興起大志向，覺得這會是一個成事的一年。

在此，除了希望大家的目標都能達成，萬事都能如願之外，我想和各位父母聊聊訂定目標的幾個注意事項，而且當然，是為您的特殊兒訂立屬於他的教學目標時，所必須注意的事項。

在早療過程中，「目標設定」是介入計劃中不可或缺的一部分，而適當的目標設定能左右介入計劃的好壞，及此目標可達成的機率。適當的目標設定不但讓施作者容易執行，更能讓擬定的計劃不致流於一場紙上談兵的空想。

以下是五個能提高介入計劃的施作效率，並且使其容易執行與調整的建議：

1. 將重點擺在你想看到的行為上

通常，當我和治療師、老師、或父母共同擬定孩子的療育計劃時，每一方的腦海中都有一些針對這個孩子的生活裡，他想要降低或消除的問題行為。然而，我也希望每一位治療師、老師、和父母都了解，以正向的態度和用語來描述您想達成的目標，是非常重要的。請以正向的語言來說明您想在孩子身上看見的行為。

與其說：「排隊時小文不會推擠他的朋友。」您可以將目標訂為：「排隊時小文會把手交握在身前。」

正向的描述方式之所以重要，原因在於我們可以清楚分辨出孩子可學習到的行為，而不是單純的制止他，這個訂定方式也能夠使得目標行為較不易被忽略，從而較容易評估成果。

2. 將複雜的技能拆解成小步驟

有些目標既簡明又容易描述，但是通常，我們想看到的行為都並不能一步到位，拆解這些行為，將其轉換成幾個獨立而連續的步驟，可以讓孩子更輕鬆的習得此行為並內化它，換言之更能夠使你的計劃成真。

我們可以依照孩子的情況來拆解行為，重要的是您必須了解孩子的能力，他在行的是什麼，需要幫助的又是什麼，如此方能擬出兼具實用性及學習性，執行度也高的目標行為和步驟。

3. 使用實際而不帶主觀性的語言來說明目標

我們經常以各人之見，以各人的觀點，來描述我們看到的行為，也就是說，不客觀。我們以主觀的方式起床，以主觀的方式判斷冷暖，而後選擇衣服，我們以主觀的方式描述自己的心情，驚訝於聽著話的對方為什麼一點也不同意我們的看法。

但這對擬定計劃並不適合，如果您希望您為孩子打造的計劃是容易實行也容易評估，容易調整的，請務必客觀的說明每一件您希望孩子做到的事情。

4. 選擇適合孩子發展階段的目標

不論您在什麼時候為孩子擬定介入計劃及目標，請務必記得，您希望孩子學到的技能，都必須要是重要的，同時也是能夠讓他未來的人生過的更好的技能。那些零碎的，曇花一現的驚人才藝也許閃亮，但卻並非基石，也不是穩當人生的要件。

您可以好好的觀察孩子，他的發展程度在哪裡，他有什麼能力，他有什麼優點，然後問自己：「我想教他的事情是否能讓他未來過的更獨立？是否能讓他的生活更快樂，更有品質？是否能幫助他學習到他應得的生活？」如果您的答案是肯定的，則可依此為孩子量身打造屬於他的計劃與目標。

5. 擬定符合孩子年齡的目標

在訂定目標時，將「適齡的」這個要件納入考量中，絕對是值得的。這可以讓整個計劃執行起來更順利，更不突兀，也能讓孩子更能融入環境，融入社會。

我們要賭的永遠是孩子獨立而合群的生活，而非其他。因此你必需加大那一頭的砝碼。在這個前提下，教導二十歲的孩子用洋娃娃搬演假想劇，即使它是想像扮演遊戲，其重要性也不如教導二十歲的孩子習得某樣樂器來的實在，來的切題。

在為孩子擬定他的新年計劃，同時也是您的新年願望時，父母是最好的主導者，想想他能做好的事情，以此為基礎，在上面加磚疊瓦，築起家屋吧！您也許會吃驚那家屋是如此溫暖踏實，足以支撐您完成所有的新年願望。

夏日炎炎正好學

對於許多家有幼兒的父母，暑假並不是多愜意的三個月。蟬聲喧嘩，你卻煩惱著小孩的活動，希望他有個育教於樂的夏天。

這個情況在自閉兒家長身上只有更甚。對許多家有特殊兒的父母，暑假的挑戰呈等比級數增加，小孩難帶已經是事實了，漫漫長日只能更增父母的壓力，而不是閒散輕鬆的一場夏夢。

暑假，對許多父母來說，是既甜蜜也苦澀的一段日子，甜蜜的是你有了大把和小孩相處的時光，苦澀通常隨之而來，暑假意味著沒有課堂，沒有鐘聲，沒有考試也沒有結構，小孩成為你身邊悠遊的一尾魚，他會無聊，會惹麻煩，他除了三餐之外還要吃點心，你時不時會擔心他放假前學到的東西是否會忘記，一天變得好長，你羨慕那些小孩已經長大，可以自己找書讀自己煮飯吃的家庭，而你的特殊兒似乎永遠也學不會開爐火，切菜，煮個即使是方便麵也好的麵。

如果你是職場人士，以上描述的現象對你應該只會更真實，假期的靠近如燃眉之火，徒增你的壓力。

對特殊兒父母，長段假期之所以會帶來壓力，主要有三個原因：

1. 假期中很難維持日常結構與固定行程

結構和行程，對自閉兒來說，是安定和舒適的同義詞。當日子不那麼有結構時，你很容易會看到他們的焦慮與無所事事。

2. 假期中很難維持足夠的療育課程

雖然空閒的時間較長，但由於經濟因素，一般家庭通常無法為孩子安排更多的療育課程。

3. 品質好的課程一般收費也更高

除了不容易找到適合特殊兒的暑期課程外，通常品質好的課程都有人數有限及收費較高的事實，為特殊兒父母帶來一筆不小的負擔。至於收費高的原因，實際上也有其經營管理上的不得已。在教導上，特殊兒經常需要經驗足夠的專業人員協助，也必須有較高的師生比，有時甚至需要一對一的引導，這種種因素，都造成好課程一位難求的後果。

我希望再來你將讀到的內容，能為你帶來少許的安心，甚至會是一些有用的策略，讓你在炎炎夏日裡，得到一點點的清涼。

以下是如何面對暑假的建議：

1. 即早計劃

差不多在暑假結束後，你就可以開始計劃來年的暑假了。收集情報，多方打聽，哪些地方有好課程，好老師，是任何時候都不嫌多的資訊。年底是某些學校開始準備來年行事曆的時候，排些時間和老師商量，到了第二年的二三月，你應該對暑假已有整體的計劃，對於要參加的課程和活動也都有腹案了，四月開始，為孩子註冊好每一個計劃裡的活動，或安排好居家環境中，你為他上療育課程的空間。

2. 如果公立學校提供有暑期活動，提早登記

擇居家附近且口碑良好的學校，為孩子登記暑期活動。

3. 為孩子建立暑期行程表

在暑假開始之前，就為孩子擬好行程表，以簡單清楚為首要考量，你不希望更增自己和孩子的壓力，這畢竟是假期，也是美好的親子時光，輕鬆且不那麼滿的日子，並不會阻礙孩子的進步，也不會影響他的聰明。把親子時光排入日常生活中，每天下午共進一塊蛋糕共讀一份超市廣告單，會為你們帶來許多珍貴的互動時光與回憶。

4. 尋求家族和朋友的支援

找到家族裡願意幫你分擔育兒壓力的人，和他(她)一起計劃，排好你可以喘口氣的時間，如果有情況相同的朋友，也可彼此配合，為小孩安排一些共同的活動。

5. 短暫成為孩子的治療師

大部分的父母都不想在親職之外，還成為孩子的全職治療師。但你不妨考慮在平時有機會時進修些療育知識，以便在長假時運用在孩子身上，讓你們共處的時光不至是一場虛渡。

坊間有許多合適的引導方法，包括有PCI，DIR floortime，以及Hanen 語言介入方式，都是一些能將日常生活轉為具意義的溝通機會，幫助孩子成長的療育方式。

希望這些建議，能為你帶來一些踏實與幫助。

佳節時光

小圓喜歡感恩節也喜歡聖誕節。過節之前，上大學的哥哥姐姐會回家，感恩節有她愛吃的烤火雞，聖誕節有她愛拆的禮物，她也喜歡全家一起裝飾聖誕樹，喜歡做手工餅乾，喜歡聽她熟悉的聖誕音樂。

但這一切唯有在家裡才甜蜜。

家裡人少，安全，每個人因為個性關係並不吵鬧，有熟悉的傢具，熟悉的食物，從小一直在身邊的家人熟悉的臉龐，彼此問安而並不混亂的日常。

還有讓她安心的固定行程，固定食物，小圓黎明即起，灑掃庭除，晨昏定省，從不間斷，每天固定的做她該做的事。如果日子中有小小的改變，只要大人提前告訴她，她也能不太離譜的配合著完成。

因此小圓也不那麼喜歡過節，因為節日充滿著變數。

首先是晏起的大人。大人多半在假日特別懶散，晚睡晚起，不做早餐，午餐亂吃，晚上早早去親友家，因為是難得的相聚，吃喝聊天到深夜。小圓小時候，如有這種場合，不會說話的她差不多在晚餐前，就一個人蹲在客廳門口附近，表達她想走了的一颗心，一蹲數小時不移動，無視任何人的呼喚。長大一點比較會講話之後，如有大人問她怎麼了，不去吃飯嗎？這孩子就立刻亮起雙眼和對方說：「要回家」。其真摯讓無法答應的人對她充滿抱歉，只能默默拍拍她，叫她再等一等。

其次是完全不固定的行程表。一下這樣，一下那樣，大人隨口商量更改著事情，有時突然要在下午四點叫她放下畫了一半的圖，開好久的車去看鄰鎮的姑姥姥，對小圓來說完全是一個雖和藹但沒見過陌生婆婆。

還有吵雜的人聲，莫名其妙的裝飾物，滿街的車，滿桌大人喜歡小圓卻一樣也不認得(因此無法吃)的大菜。

這在普通小孩身上都會造成壓力的情況，小圓到好大了還不適應，因此常常，要帶著所有她熟悉的書本熟悉的玩具甚至熟悉的吃食，背一大包東西拜訪親友家，並在人多吵雜時和主人說好，讓小圓半途離席，一個人躲在臥室或哪個小房間，直到聚會結束。

一段年年過年年不容易的佳節時光。

在這裡我可以向你保證，讓普通小孩成熟並成長的事同樣也會讓你的自閉小孩成熟成長，他(她)並不會永遠像一個小小原始人，在你希望他說一句奶奶好的時候一聲不發的逃走，在你想要他淺嚐一口主人辛苦做的菜肴時面露嘔吐狀。事情會變好的，你也許不會立刻找到幸福的青鳥，但自閉症孩子今年不會的事，並不代表他五年之後仍然做不到。

因此，如果過節的時候，他表現的不是那麼好，他讓你嘆氣了，讓你煩惱了。請你記得那只是今年，只是假日中的插曲，不要處罰他，不要為了他無法忍受吵雜的房間，叫不出不曾見過面(或他不記得)的客人，而對他動怒，甚至對他失望。你的首要目標是讓他在你身邊覺得安全，於是他可以放心告訴你他想回家了（他想躲起來了)。做他的後盾，陪他一起成長。

最後我想告訴你的是，請切記對自己好一點。過節時你所承受的壓力，並不亞於你的自閉小孩所承受的壓力。給自己喘口氣的時間，也不必太在意局外人的眼光或意見，畢竟在節日終了，人群散去，午夜十二點的鐘聲響起，灰姑娘落下玻璃鞋跳上她的南瓜馬車離開後，你和孩子就可以帶著今年的回憶，回到你們甜蜜平常的日子裡，並期待一個更美好的來年。

人要衣裝

揀擇穿衣，拒絕某些衣服，或無法忍受某些衣物的材質，是自閉族群及高敏感族群中常見的現象。而與其說他們不喜歡某些特定材質的衣服，不如說他們是不喜歡某些物品接觸到皮膚的感覺。

研究顯示在自閉族群中，約有百分之九十的人有感覺處理失衡的問題。但這不代表普通人的感覺處理有多麼完美，事實上，我們每個人，都因不同的人時地物，或多或少的經歷過感覺處理不平衡(高敏，低敏)的問題。

在這裡我想和大家一起探討的，是自閉兒衣物揀擇及拒絕穿衣的行為，以及一些處理這類行為的對策，希望能對需要的人有所幫助。

對自閉兒來說，拒穿某些衣物材質或衣服樣式的原因可能有很多種，但最普遍的原因是他對觸覺的過度敏感，牽一髮而動全身，因為他的反應過度，影響了他對衣服的接受程度。

簡單來說，我們的皮膚有兩種受體，一種可感知輕微的觸碰(light touch)，而另一種則是對重壓觸碰(deep touch)有反應的受體。當某人的觸覺過度敏感時，代表他對輕度觸碰有感應的受體過度工作了，因此影響了他的深壓覺，深壓對腦部有安撫穩定的作用，它能抑制我們不穩定的程度。因此，在作用不好的情況下，我們慌張焦躁，覺得穿著某些衣物好像酷刑，如坐針氈，如履薄冰。

這種時候，也就是輕壓覺過度工作的時候，切記不要逼迫孩子穿上那件他不肯穿的衣服，逼迫實際上會增加孩子的抗拒程度，之後造成他的焦慮不安，甚至引發他的負面行為。

另一個可能讓孩子拒絕某些衣物的原因，是他的固著，換言之，僵化行為。他不喜歡某些衣服，並不是因為他對觸碰敏感，而是他對改變敏感。但是，無論是以上兩個原因的哪一個，都要避免以高壓手段處理之，大禹治水，與其圍堵，不如疏通。

以下有六項建議策略及應對方法，希望能對大家有幫助：

1. 在孩子正式著裝之前，給予他一些觸覺上的深壓力。可以用各種形式來達成，例如力道重一些的按摩，深擁抱，或以手掌(而非手指)按壓他的四肢及後背，以孩子的舒適為導向，增加他的平穩度。

2. 溫暖可以帶來平穩。父母可以在孩子醒來後讓他在床上包著被褥坐幾分鐘，再起床著裝。如果有時間上的限制，可以在刷牙或吃早餐時，用毛毯鬆鬆包著他，給他溫暖，助他平靜。

3. 有些公司特別製作有彈性好而富包裹力的衣物，可以在穿上時給予孩子穩定的觸覺收入。同樣的，在選擇此類衣物時，以孩子的舒適度為準則，考慮袖長，有些孩子特別不喜歡長袖。

4. 盡量不要逼迫孩子穿上他不喜歡的衣服，非不得已一定要穿的時候，給他一些他可以掌控的其他選項，增加他情緒上對「我不喜歡這件衣服」的容忍度。比如讓他決定要在臥室或樓下換裝，要先穿上衣或是長褲，也可備好他慣穿的衣服，問他要保管在哪裡，以便在情況許可時，可以立刻換回使他舒適的衣物。

5. 不必太掛心孩子的冷暖，或他穿的衣服夠不夠。冷暖因人而異，孩子對冷熱的感知可能和我們差異甚大。

6. 在增加孩子的彈性這方面，選擇一些質料顏色類似於他常穿的，但樣式稍有不同的衣服。以此為引導，增加孩子對衣物的接受度及揀選衣物的彈性。

最後，我希望父母能記得的是，切莫在時間有限，趕著出門的情況下嘗試什麼策略來改變小孩的行為。人生已經不容易，不要再增加自己在忙碌日子中的壓力，而壓力影響著每一個人，對高敏感的小孩來說，壓力可能更添他的僵化與固著，使得他想控制住他能控制的事情，因而點燃了失控，引爆了爭執。我們的孩子的確需要好好穿衣，學習日常生活中的規矩，但如何幫助他調控自己，在不屈從的情況下得到合宜的尊重，也尊重他人，才是真正重要的過程。

五光十色的你的世界

自閉族群日常生活中最困難的事情之一，是他們因感官知覺上的特殊挑戰，而各有不同，也不得不面對的情況。

一般來說，他們是屬於比較高敏的一群人，特別是對聲光味覺與觸感，牽一髮動全身，一根針掉在地上也不錯過，看到喜歡的飛機，忘路之遠近，追隨而去。但是這群高敏的人在某些地方可能又非常低敏，比如對痛好像無知覺，問身上的烏青哪裡來的，他茫然無法答；旋轉起來虎虎生風，全不頭暈；出外時對空間彷彿無視，但喜歡沿著牆壁走。簡言之，他們是感官收入不平衡的一群人。

自閉族群共有著比較容易受到外界影響的感官知覺系統，但一人一把號，各吹各的調。除此之外，讓生活更不容易的是他們無法只是「你就別理它呀」的過濾掉這些環境中的五光十色。他不能單純的不理它，久入鮑魚之肆這個定理在此並不適用，對自閉族群來說，只要他注意到的都是天下事，而但凡天下事，皆歷歷在目。

環境中對自閉族群有負面影響的事物包括：

- 日光燈的燈管光（較閃爍且有低鳴聲）。

- 清潔劑，香水，古龍水，特殊的食物，新的地毯...的味道。

- 毛茸茸的窗簾，枕飾，顏色鮮豔的海報。

- 音頻特定且持續不斷的聲音，比如果汁機，割草機，嬰兒的哭聲，狗吠聲，鐘錶的滴答聲，交通噪音...等。

- 口感特別的食物。因個人喜好影響，差異較大，通常為帶有黏稠感的食物，或濕冷的食物。

- 觸感特別的材料，比如膠水，凍膠類物品...等。

讓父母困惑的是高敏和低敏通常共存在同一個孩子身上，他可能受不了略顯吵雜的聲音，有明顯的聽覺敏感，但同時對觸覺低敏，需要額外的收入來穩定自己。

平常我們聽到的「感官調節（sensory regulation)」這個詞，指的是我們在知覺上對感官收入做調節的過程，而恰到好處的感官調節，對我們身心上的舒適是極為必要的。

事實上許多研究都證實，感官不平衡（不能適當調節）是自閉族群無法應付壓力，甚至失去控制，影響其日常生活的主要因素之一，即使是功能較高的自閉症者亦如是。

除非親身經歷，否則很難了解自閉族群的感覺。但由於人類的感官處理系統基本是相同的，因此我們可以略略模擬出自閉族群所必須面對的日常。

你不妨想像自己正面臨下面這幾個情況：

天氣躁熱潮濕，你汗流浹背，坐在前廊外想吹點風，鄰居突然放起了重金屬搖滾樂，路邊玩耍的小孩丟失了球，開始尖聲大哭，一輛廣播車從遠處開來，停在你家門口，但廣播聲並未降低，你一時間氣血上湧，破口大罵。

你決定去有冷氣的地方逛個街，到了之後，發現喜歡的百貨公司正在舉行周年慶，顧客非常多，摩肩擦踵，電梯前擠滿了人，夏天到處蒸散著人們身上的汗味香水味，電梯旁的小舞台，高中樂團正要開始演奏，調樂器時尖厲的小提琴聲此起彼落，你落荒而逃。

你坐公車到了朋友家，公車上人很多，正當你慶興自己到了安靜一點的地方時，發現朋友家聚了好幾個人，正在玩牌，朋友邀你加入，介紹了另外一個人給你認識，他嗓門奇大，動作粗魯，老是靠你太近，即使你避開他，他還是不自覺的挨過來和你說話，你的頭開始劇痛，不得不躲進洗手間裡安靜一下。

以上，可以描寫自閉族群的日常於一二。

了解我們日常生活中的感官知覺特性，找到調節它的方法和工具，是一件重要的事情。如果你把「我們」代換成「自閉族群」，則可以在「一件」之前加上「非常」。

它會是這樣的: 「調整感官知覺收入，對自閉族群的自我穩定，非常重要。」